運動可以幫助改善我們的精神及情緒健康，身處大自然對精神健康有極大好處。今年我們希望鼓勵你在三月到訪戶外，呼吸新鮮空氣，完成 50 公里的戶外康體活動。同時你也可以把握這個難能可貴的機會，發掘此座城市平日被遺忘的美麗景致。

完成 50 公里挑戰的形式多不勝數。你可以選擇一次完成，也可以分段完成 50 公里！不論是步行、跑步、沿著海邊或山徑，甚至是踏單車、暢泳、在郊野公園内散步都是其中一種。 

是時候走進戶外、探索香港，為精神健康 Move It 了!

挑戰日期: 2024年3月1日至31日

準備好挑戰在大自然裡完成30公里的戶外運動嗎? 參加者只需在3月內完成一次或多次累積30公里或以上的步行、跑步或遠足，便可參與MindHK籌劃的挑戰並有機會贏得lululemon送出的禮物。

是時候走進戶外、探索香港，為精神健康 Move It 了!

費用全免！！！

報名日期: 2023年2月6日至3月12日 

挑戰日期: 2023年3月1日至31日

日期：2023.01.29 初八

時間：12:00 - 18:00

地點：堅農圃卑路乍灣海濱長廊

票價*：

• 成人$188

• 小童 $68

*包水耕菜及導賞團、、遊戲、皮紋測試、健身運動、人像攝影等

所得善款用途為津貼受惠機構：為長者及基層家庭翻新家居費用，新界東提供傢俬，油漆及義工為沒有能力打理家務，居住在不衛生及設備破爛環境下的長者。請大家繼續發動人脈網絡，邀請更多朋友參與！

受惠機構：中華基督教青年會名單的獨居長者及有需要的基層家庭， 讓他們有一個清潔及舒適環境生活。